受惊了怎么办

你好！不同的人因为心理承受能力和敏感度的不同，在收到惊吓之后的反应各不相同，而比较有效地消除途径就是寻找“发泄”的方法。

指导意见可以找熟悉的人诉说一些自己受惊吓的事情经过，他人的安慰可以起到非常好的作用。同时经历了这件事而且表现镇定的同事也可以用他们的方法给你鼓励和启示，你可以和他们多谈谈，减淡这件事在你心中的影响。