含钾高的食物有哪些

健康指导：您好！从营养学的角度来讲，含钾量高的食物对人体的电解质平衡有很重要的调节作用。含钾高的食物有马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。

同时家禽类、精瘦肉和鱼类中的钾含量也很高。但是食用时也要注意适量，如果钾元素摄入过多，会引起心律失常等心脏类疾病，对机体产生不好的影响。

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