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吃什么奶水多又好

孩子现在还小，非常的需要营养，但是我的奶水并不是很多，每次宝宝都很难吃饱，就要配合着吃一些奶粉，吃什么东西可以增加奶水呢？宝宝吃奶粉可以提供和母乳一样的营养吗？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期的女性奶水少，一定要多喝汤水，尤其吃鱼汤，不但可以促进奶水的增加，同时可以促进婴儿大脑发育。女性可以用手挤出乳晕，多让婴儿吮吸几次，会有所改善。
但是不能吃太刺激的食物，太酸，辣，咸，甜都不吃，还有大料，味精之类的最好不要吃。

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