身体脂肪率正常值

身体脂肪率正常值：

1.男性的体脂率可能会在15%或者是18%左右。

2.女性的体脂率是在20%~25%左右。身体里面有正常的体脂范围，就是身体所需要的，如果是比较高，可能会出现心血管疾病糖尿病的风险。生活中应该尽快的控制体重，饮食方面要注意合理的搭配，不要吃很多油性的食物，要经常做运动。