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锻炼PC肌肉呼吸法应如何

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，锻炼PC肌最主要的方式就是做提肛动作，同时做深呼吸，吸气的时候缩紧肛门，呼气的时候进行放松

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