你好！我朋友在减肥。吃什么东西不会胖又顶

问题分析：你好。减肥其实是有规律的，通过饥饿来减肥，不可取。这样身体容易出现问题的。只要是坚持做体育活动，不需要饿成那个样子。

意见建议：合理的减肥，早餐、午餐可以正常吃，晚餐吃到7-8分饱就可以了。配合慢跑、体操、广场舞，都可以的。坚持活动半年，你朋友的身体肯定会有大变化。