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很忙很累补充精力体能吃什么？

我最近总是加班，很忙，特别累，有人推荐我去挂点氨基酸溶液，会补体力，我想有没有别的办法，补充精力吃什么

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食补一下就可以的，多吃些高蛋白食物，比如牛奶鸡蛋。注意合理搭配就行了。氨基酸多补了也没有用，都化成尿素排泄掉了。
葡萄糖多补了会发胖。没有必要去挂氨基酸水的。

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