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周一到周五下午每天800米长跑可以帮助减肥么

提问时间：2020-02-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

长跑对于每个人来说减肥的快慢和效果都是不一样的，如果要减肥除了科学的运动，还要搭配合理的饮食，而且最最重要的是要坚持不能半途而废！建议先从小强度开始！

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