指导意见：根据你的描述，你现在哺乳期的话建议多饮汤汁，多吃帮助下奶的食材比如说鲫鱼，猪蹄之类的。如果说只是喝开水，考虑你分泌的奶液中应该是没有多少营养的。
多吃一些有营养的食材这样对你的小宝宝才会好，希望对我的回复作出相应的评价。
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