你好首先看一下，你的小腿是属于哪一种的肥胖？因为有的人他有可能是肌肉比较发达，而有的人有可能是脂肪比较多，如果是脂肪比较多的话你可以通过一些运动的方式，比如说跳绳，这种情况。
但是不可以过度，否则的话有可能会让肌肉的体积变大。
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