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问患者提问

减肥吃全麦面包可不可以

我自己的体重一直维持在140多斤左右，周围的人都说很胖，现在我也到了该婚假的年龄了，想要减肥通过饮食。减肥吃全麦面包可以吗？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间可以吃全麦面包，但是尽量选择标有“100%全麦”字样的面包，避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。
其次，食用全麦面包而且要适量不能一次性吃太多，更不能一日三餐都吃全麦面包。

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