。你好，湿气重会有周身困重，周身酸懒，喜安静，不喜动，体胖，会阴部潮湿，舌苔厚腻，胃脘胀满，腹胀，易腹泻，医患胃肠道病等表现。
建议多吃去湿的食物，如薏米、红小豆、茯苓等，可以用薏苡仁、红小豆、杏仁一起煲汤喝，或煮粥，也可以吃茯苓饼。
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