你好，中医饮食：黄瓜含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低，苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。
苹果还富含粗纤维，能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
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