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内心非常的压抑，失去自我

内心很压抑找不到自我。失去方向感，总是感觉很孤单。:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，内心很压抑找不到自我。失去方向感，总是感觉很孤单这主要是自己心理压力比较大引起的。指导意见你好，建议你平时要注意释放一下自己的压力，注意要保持良好的睡眠，可以适当跟家人倾诉一下压力，要多吃一点水果，祝好。

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