耳鸣大多是耳神经受损和耳脉紊乱或是耳炎等问题导致的，也有肾阴虚的可能。仅仅看您的描述，很难下结论的。可以去耳鼻咽喉科做个检查确诊。
平时注意多吃点高蛋白和高维生素的食物，多喝点鱼汤，另外，象胡萝卜、芹菜等可以多吃点，对保养也是很有好处的。
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