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总觉的自已身体有病，心里负担重晚上睡不着

你好，总觉的自已身体有病，心里负担重晚上睡不着，检查又没病，头脑想的太多。

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，如果体检没有发现异常，建议放松心情。培养良好的生活习惯，按时睡觉，保证充足睡眠，保证饮食营养及均衡，适当锻炼，放松心情，调节心态。
以上是对“总觉的自已身体有病，心里负担重晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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