建议平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟。
知道了低压高的原因建议要了解降血压的治疗包括药物及非药物治疗.可先进行非药物治疗,减肥对降低舒张压非常有意义,其它如低盐饮食,适量运动,戒烟限酒等,也能有效地降压.非药物治疗3~6个月后,血压仍不能降到135/85毫米汞柱以下的,就应服用降压药物。
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