您好。您的情况不排除抑郁和焦虑的诊断。抑郁症会导致本能减退，如食欲和性欲，而焦虑症又会导致烦躁。,建议有意识的放松自己的身心，培养宽阔的胸襟，什么事都不要太放在心上。
平日可多听些轻柔舒缓的音乐。必要时找专业的心理科医生使用抗焦虑和抗抑郁药物。
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