指导意见：您好根据您的描述，吸烟者应多服用含维生素C的食物及水果，如橘子，橙子，草莓。猕猴桃、梨等，减少尼古丁的吸收，另外多服用牛奶，蛋类，动物肝脏等富含维生素高蛋白食物。
增强身体抵抗力。建议应减少吸烟量，避免呼吸系统疾病。
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