保养子宫和卵巢的方法有：不能让自己情绪过于焦虑，睡眠方面也要充足，每天要保证8个小时的睡眠时间。女性在上了年纪以后，可经常用手按摩卵巢部位。
保养卵巢和子宫饮食方面也需要做一些调整，建议多吃核桃、花生，这类食物的能量比较高，可以让子宫变得暖和。
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