问题分析:根据你的叙述,有脚冷,凉的浑身不舒服晚上睡觉脚冷的情况,考虑是周围循环差,肾阳虚导致。意见建议:建议平时多运动,避免久坐。
适当的多吃肉类、蛋奶类,红枣、桂圆、小米等。可以服用金匮肾气丸治疗。
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