中午睡不着头疼，犯困睡不着，难受

午睡是一个休息阶段，可以让大脑保持在放松愉悦的层次，适当的午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，预防大脑过度损耗。

在午睡之后，精神头变好，记忆力提升。不要给自己太大的压力，顺其自然，放松下心情多运动，多呼吸新鲜空气，多吃新鲜的水果蔬菜。

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