腰部和臀部疼痛，动作一大就疼，坐着也疼？

你好这样的问题应该是局部的肌肉劳损引起的问题你的这个情况是腰臀部筋膜损伤引起的问题这个主要需要考虑的是臀大肌的问题臀大肌的劳损会使同侧腰椎出现疼痛。

建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位。您的问题不要指望口服药物治疗效果很差最好使用物理治疗的方法。

可以选用针灸推拿韧针以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下