问患者提问

零晨三点左右就醒了为什么

半年前就失眠，晚上睡不着，12点后才能睡着，调整之后晚上21点能睡着了，可近1个月就出现半夜3点就醒，之后就再也睡不着了，很焦虑，这是什么原因？我是不是要得抑郁症啊？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这是神经衰弱的表现，紧张焦虑，或者压力大都会造成这种症状，长期睡眠不好是会得抑郁症的，不吃药的话可以食疗，或者调整生活习惯，睡前泡脚、喝牛奶、看看书等等，白天不能缺乏运动，或过久午睡，半夜醒后放轻松，不要焦虑，以免影响二次睡眠。

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