最近记忆力不好,求一个补脑的药膳, ,怎

你好,你的情况可以服用一些核桃.,可以经常煮核桃粥服用,也可以健脑,缓解大脑疲劳,.饮食上多吃当归西洋参炖排骨,加上大枣,补益气血,多吃坚果类食品，如核桃、松子，这些食物中含有丰富微量元素铜和锌，及较多的不饱和脂肪酸，能激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，缓解因长期脑力活动带来的疲劳。

医生询问