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16岁男生如何锻炼肌肉？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：俯卧撑是一个很好的锻炼全身肌肉的方法，但是时间最好不要过长，最好控制在30分钟内，以免拉伤肌肉。意见建议：建议可以选择游泳，这对形体也有很好的塑造作用，可以继续做俯卧撑

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