您好！您的身材属于腹部平坦，四肢脂肪肌肉含量较多的，一般来说这种身材减肥速度要小于腹部脂肪含量多的人，但是并不是不能减。
建议您可以做针对四肢的减肥操，饮食上稍加注意，如果想快速见效的话，就要针对四肢局部做中医按摩减肥，也可以尝试针灸。
祝您健康！
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