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生完宝宝睡不着，怎么都是睡不着，求解答

医生我想问一下，为什么生完宝宝，不管是白天还是晚上，怎么都睡不着，别人说可能是，产后抑郁症，可是我去医院看过了，为什么还是睡不着

提问时间：2020-03-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

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