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更年期综合征的患者要怎么调理睡眠？

自己得了更年期综合征之后就总是会出现失眠睡不着觉，平时也不怎么喜欢出门，总是脾气变得比较暴躁，而且还总是浑身没有力气，平时要怎么能够调理一下呢。更年期综合征的患者要怎么调理睡眠？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征不要用饮酒，特别是在下午或是晚上，安眠药不能随便服用，只能偶尔用之，否则既容易上瘾，还会加重失眠，积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，有仅利于健康的恢复。

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