我有肾虚精子如水请问吃什么好

您好，男人肾虚是有可能导致精子活力差的，这个急不来的要慢慢的调理，多加强体育锻炼，戒烟戒酒，多吃蔬菜，山药。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

不要过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。