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我有恐惧症，不敢一个人在家里，害怕自己会

我有恐惧症，不敢一个人在家里，害怕自己会死之前我突然晕过两次心跳加快，去医院检查什么问题都没有，可是我现在有了恐惧症，现在一个人不敢在家里，整天都会胡思乱想，我应该怎么办，我这样真的太痛苦了。

提问时间：2020-06-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，根据你的描述，恐惧症主要是心里自卑，对自己没信心，可以接受，心理疏导意见建议：建议多锻炼身体，多和亲戚朋友交流，多做户外活动，克服恐惧心理，先从自己的朋友做起慢慢的，症状就会改善。

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