怎么健康减肥，学生18岁，瘦脸，瘦腿

您好，肥胖主要是由于平时的不规律饮食和运动引起的，建议

1.多吃新鲜的蔬菜水果，同时控制饮食量，

2.多锻炼身体，

3.建议可以用针灸、推拿减肥，

4.平时可以用荷叶、决明子、生山楂泡水代茶饮，

5.平时可以多刺激足三里、丰隆、梁门等穴位，

6.美白皮肤，可以试试用茯苓研粉口服，

7.可以用蜂蜜，蛋清，珍珠粉自制面膜，或者用牛奶洗脸都可以起到美白的功效，但是要坚持。