跑步后膝盖和小腿周围很痛

长时间不运动，突然开始跑步，跑了不到一个月，膝盖下方内侧小腿骨有压痛感。而且跑步的时候痛的那只脚落地的时候，那个地方就会特别的疼。走路疼痛感轻，下蹲站立都正常。位置大概如图上红圈所示。:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生还能否坚持锻炼下去？会不会对关节造成损伤？附件：点击查看大图