问患者提问

鬼步舞能减肥吗

我是一名女性，今年23岁、我最近一段时间吃得有点多。体重增加了几公斤。我想减肥，但是我没有时间锻炼。我每天下班回家时已经9点了。我只能在家做运动。今天，朋友们分享了一鬼步舞，我想问一下，鬼步舞可以减肥吗？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以减肥，但前提是坚持很长时间。如果不能坚持很长时间，任何锻炼都不能起到减肥的作用。除了坚持一些锻炼，还应该有规律的饮食，不要暴饮暴食，少吃多餐，多吃新鲜蔬菜和水果。

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