你所说的这种情况是个人身心状态差的表现、与平时的饮食生活心态有关关键在于自己的调整正确的处理平时所遇到的各种问题、避免压力过大、情绪稳定、保持积极自信、饮食生活规律有序、适当的活动锻炼、养成良好的习惯、逐渐地改善提高身心的状态、恢复正常
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