根据您的叙述，您的情况是气虚不能统摄血液所致。指导意见
1、可选用人参归脾丸服用。
2、注意好好休息，养成良好的生活习惯，起居有常，保证足够的睡眠；要劳逸结合；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格。
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