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经络操有效果的吗

最近我总是会觉得整个人很疲倦，朋友让我回去可以试一下做经络操，这样有助于提升体质。经络操有效果的吗？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果排除甲状腺机能减退和贫血等器质性疾病，你前面提到的疲劳可能是由于缺乏锻炼造成的。这样，你可以做有氧运动，如跑步、快走等，建议每天至少锻炼一个小时，坚持几个月看看效果。

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