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原地高抬腿可以减肥吗

我最近又胖了五六斤，想减肥了，平时在单位有时间的时候就原地高抬腿，想问这样可以减肥吗？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

原地高抬腿的话有助于锻炼腿部肌肉，对于腿部减肥有一定帮助，平时还需要合理的控制和饮食，少吃高脂肪，高热量的食物，多吃些水果蔬菜经常喝些蜂蜜水都是有助于润肠通便的，若是想要全身减肥的话，可以进行跑步，骑车，仰卧起坐等运动，长期坚持会有一定效果。

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