主要是通过一些调节神经系统的药物、专业的心理咨询和治疗,以及自我调节常见的生活习惯来改善。如果使用药物,你可以服用药物,这有助于营养神经和改善不平衡。
同时,如果有必要,你需要去心理科寻求心理咨询,以确保良好的心理状态。你可以定期工作和休息,白天适度锻炼,并保证营养。
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