精神紧张不想说话困想睡觉

病情分析：你好，你一定要排除自己心里的压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，学会排除压力对保持心情舒畅帮助很大。

指导意见：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。