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患者提问

怎么正确面对失眠,克服失眠恐惧症

我是一名大二的学生。因为偶然的失眠特别害怕失眠,一到晚上就开始逼迫自己睡觉,结果适得其反。
提问时间:2020-05-11
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理指导:根据您的描述,您的症状是失眠,总是逼迫自己睡觉,结果适得其反。建议您要注意保持一个良好的心态。要注意进行放松训练,放松状态可以缓解症状。

    有时间要多出去散散心。不要太担心自己的症状。

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