问患者提问

运动量少选择什么方式减肥有效

生完孩子以后就长胖了不少，因为工作没时间运动，所以可以有什么方法减肥？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早饭是一定要吃的，牛奶麦片也是可以的，否则会得胆结石，中午要吃好八分饱就可以，得有主食和肉类蔬菜，晚上嘛要减肥的话就必须少吃，只喝青菜汤或粗粮米粥就可以，这样既保证营养又健康。

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