肝郁气滞脾胃虚寒怎么调理

病情分析：你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此对身心的健康不利，不考虑有实质性的疾病。

指导意见：应该积极的调整。合理饮食，营养均衡，一日三餐按时规律的进行，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，安排好生活作息，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。