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腰扭伤治疗方法有哪些

我今年35岁，女性，我昨天我家在搬家的时候我去抬了一下沙发的时候不小心就扭伤了我的腰。这个腰扭伤治疗方法有哪些？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

腰扭伤治疗方法有停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。
平时一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，凉的食物，少吃油腻的食物，清淡饮食。不要熬夜。如果严重了要及时的去医院检查，不能延误。
保持心情愉悦。

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