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安神助眠的中药材花茶哪种好

安神助眠花茶有效果吗，朋友建议我试试桂圆百合枣仁茶。不知道效果怎么样

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以试试，没有什么妨碍的。这个年纪出现失眠的症状，建议做一下自我调理，规律生活作息习惯。可以睡前两个小时运动一下，睡眠避免兴奋。

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