有点恐慌有时候一个人心里老是安静不下来？有时候一

病情分析： 你好，依你所说，你应该属于惊恐障碍，莫名其妙的出现紧张，意见建议：焦虑，恐惧，我建议你最好到附近的正规精神心理医院就诊，咨询，做个心理测试，明确一下诊断，明确诊断后再用药物治疗或者心理疏导，还有，不要给自己太大的压力，平时多参加体育活动，多和朋友家人交流，保持一个良好的心态，尽量避免独处。