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问患者提问

心慌睡不着怎么办啊

我现在可能是感觉压力太大了吧，这几天都是心慌，夜里睡不着，我想问问该怎么办？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

心慌睡不着的治疗办法：减少睡眠前焦虑，如放松训练等，建立有规律的睡眠节律。可以通过看其他事物来转移注意力达到缓解。
养成规律作息的好习惯，睡前半小时内不玩电子设备，不抽烟，不喝浓茶。

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