我不爱说话甚至可以是说是害怕说话，讨厌社交，社交能

如果你得了抑郁症，千万不要惊慌，它很好对付。1．首先，你必须了解抑郁症的基本知识。2．接下来，你必须正确认识抑郁症。

3．如果你只是轻度的情绪低落，可以试试我们为你提供的自疗措施和短期策略。另外，你可以进入我们的心理健康漫画栏目，寻找更多的帮助。

4．如果你通过我们的心理测试，或按照我们提供的诊断办法，认为自己可能得了重性抑郁症，赶快去找心理医生或精神科医生，并告诉你的家人和朋友。

到了医生那里，一切就交给医生办，你要做的，就是按医生说的去做。