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患者提问

每天几点起来晨练最佳,晚上几点

每天几点起来晨练最佳,晚上几点睡?活动多少分钟最好?
提问时间:2020-02-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好,一般中医建议冬天锻炼的时间不能太早,最好等太阳出来,锻炼的时间自己把握,不是太累但是都活动开了,冬天一般建议早睡晚起。

    祝你健康

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