患者可能是睡眠时间没有调理好，或者是由于患者身体疾病等因素影响。建议患者调理好正常的睡眠时间，睡前一小时不要喝任何含有水的东西（包括牛奶）。
睡前半小时可以看看书听听舒缓的音乐，让大脑和身体完全处于放松的状态，可以将窗帘落下或者关灯处于黑暗的空间。
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